ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥ(フィットアンドスマイル)に行ってみた体験談！
みなさん、こんにちは！ 乃盛えみ（@emiemiemimi_emi）です。
今回は大阪府茨木市にある24時間フィットネスジム「ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥ(フィットアンドスマイル)」さんより企業案件をいただきました！
そして実際にＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥ、略して「フィッスマ」に体験レッスンに行ってきた体験談を赤裸々につづっていきます！ 大阪府茨木市近辺にお住いのあなた、私のリアルな口コミをぜひ参考にして、ジム通いを始めてみてくださいね。
住所：大阪府茨木市元町8-3 Mitte元町2F
営業時間：24時間
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥ(フィットアンドスマイル)のおすすめポイント3選
スポーツジムを探していると各ジムの違いって値段くらいしかないと感じることも多いかもしれません。
しかしフィットアンドスマイルは独自の特徴があり、「ここがおすすめ」って絶対に伝えたいポイントがこの3つです。かなり珍しいおすすめポイントもあるため、あなたのジム選びのお役に立ててくださいね。
①自分に合ったプログラム！ 最先端のAI制御マシン
フィットアンドスマイルのおすすめポイントは、なんといってもこのAIが制御している最先端マシン。運動初心者の方でも簡単で安心なAIマシンが取り揃えてあるんです。
ICカードをマシンにかざすだけで、AIがシートの位置や高さ、負荷を自動調整する優れもの。「マシンの設定の仕方がわからない」「どのくらいの重さでトレーニングをしたらわからない」という悩みを解決し、フィットネス初心者の方でもムリなく簡単に始めることができますね。
筋力アップしたい、ダイエットしたい、健康・今の体型を維持したい……など、自分の目的に合った最適なプログラムをAIが導いてくれます。
マシンを押したり引いたりするペースもAIがきっちり管理してくれる！
②スキマ時間で利用可能！ 35分間の効率的なトレーニング
フィットアンドスマイルは先に伝えた通り、最先端AIサーキットマシンが利用できるフィットネスジムです。
サーキットトレーニングのため、1周たった17.5分！ 週2回・1回2周のサーキットトレーニングを継続することで、ほとんどの生活習慣病診療ガイドラインにある運動を実施することができるとのこと。
筋力系と有酸素系をまわるため、全身を短時間で効率的に鍛えることができます。1回たったの35分間であれば、「仕事や家事で時間がない」、「運動と言っても何をすれば良いか分からない」というような理由で、なかなか運動に踏み切れないあなたの背中を押してくれますね。
35分でかなり効いてる感じがする！
③混雑状況も確認できる！ 便利な24時間営業
フィットアンドスマイルは年中無休。365日24時間使うことができます。ライフスタイルに合わせて深夜等の遅い時間や朝の早い時間でも、思い立ったときにすぐに利用できるところが、継続につながります。
仕事前に行けると1日が気持ちよくスタートできそう♪
混雑状況確認システム導入店のため、「混んでいない時間にジムに行きたい」という希望もかなえやすいですね。
仮に混雑していたとしてもフィットアンドスマイルはサーキット型トレーニングでありマシンを順々に回っていくため、混んでいても変わらずトレーニング可能だよ
24時間営業とはいえ、防犯のため施設内への入退室はICカードにより管理・記録。ALSOKとのセキュリティー提携により、施設内外に防犯カメラの設置、施設内各所に緊急呼出ボタンも設置しており、24時間安心して利用できるのも嬉しいポイント。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥを実際に使ってみた私の口コミ
実際にフィットアンドスマイルで体験トレーニングをしてきました。ということでリアルな感想をお伝えしていきます。
まず第一にAIが自分のトレーニングを管理してくれる目新しさが感動的。最初に筋力測定のようなものをするときに自分のマックスパワーを出し、それをAIが記録するためかなり追い込んだトレーニングをすることができました。
また詳しくは後述しますが、身体のメンテナンスをできるSONIXマシンやちょっと珍しい腹筋マシンなど最新式のマシンが置いてあり、ジムとしての設備が整っているという印象です。
個人的な総評としては、どちらかといえば筋トレ初心者さん向けのジムだけどかなり設備が整っているしAIによって正しいフォームやスピードでトレーニングをすることができるため効率的に成長が望めるジムだと思います！
それでは詳しくデメリットとメリットを解説していきます！
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥのメリット・デメリット
24時間ジムというよくある形態のスポーツジムの中でも、異才の存在感を放つフィットアンドスマイル。
実際に体験レッスンに参加したことで、リアルなメリットとデメリットの両方を実感してきました。入会するか迷っている人は、私の体験談からの口コミを参考にしてみてくださいね。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥのメリット
まずはフィットアンドスマイルのメリット。最初に説明したおすすめポイント3選とかぶる部分があるのですが、どんなメリットを享受できるのか解説します。
①トレーニング実績や身体の変化を数字で見える
最先端AIの管理のもとトレーニングをし、それをスマホアプリで細かく見ることができます。つまり自分が使用する重さの変化やいつ何回トレーニングをしたのか、トレーニング実績を数字で見ることができるため、それがモチベーションにつながります。
またアプリで体内チェックも可能なのです。フィットアンドスマイルには「InBody」が置かれています。筋肉・体水分・体脂肪などを約15秒で測定できる便利な体組成計！
私も定期的にInBodyで体重や体脂肪率を計測しているよ！
通常の（私が今まで使ってきた）InBodyでは、その場で計測して終わり、もしくは印刷された用紙が出てきます。
しかしフィットアンドスマイルでは、アプリ登録をする事によりジム以外の場所でもInBodyの結果のチェックが可能です。これはかなり良いですね！！ 毎回体脂肪率などを測定すれば、その情報も自動的にアプリに連携されるので結果も体感できてやる気につながります。
②AI管理で楽に効率的に筋トレができる
何度も繰り返していますが、フィットアンドスマイルの最大の特徴であるAIマシン。これは画期的で、楽に効率的に筋トレができます。
ICカードで自分専用にマシンの負荷やシートの調整をしてくれるため、段取りいらず。また最初から筋肉トレーニングのメニューが決まっており、自分で「今日は何をすれば良いのかな……」などと考えなくても済みます。
AIで管理される方が、トレーニングメニューにバラツキもでないですね。また。自分自身の力をAIで測定し測ってもらってそれに合わせたトレーニング負荷を決められるため、効果的に身体を鍛えることができます。
ケガのリスクも低減できそうだね！
③SONIXマシンで身体のメンテナンスもできる
フィットアンドスマイルには、「SONIX」という珍しいマシンもあります。
超低周波を体に伝える音波振動全身運動マシン！ 血液・リンパ循環の改善、姿勢およびバランス感覚の改善、筋力強化など、さまざまな効果が期待できるとのこと
SONIXは「乗るだけ」なので、負荷の強いトレーニングが苦手な人も気軽に続けることができますね。また疲労回復効果もあるそう！
私はまだ1回しか乗っていないため、効果はまだあまりわかっていませんが効いている感じがしたため、これだけに乗りに行きたいくらいです。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥのデメリット
ここまでフィットアンドスマイルの良いところばかり伝えてきて、「お前、企業案件だからって良いことしか言わないつもりか」と思った人もいるかもしれませんね。でもおすすめポイントもメリットも本音でしかないです！
大阪の茨木市だけでなく東京にもオープンしてほしい……
そしてもちろん実際に感じたデメリットもあるため紹介します。個人的にはあまり気にならない部分もあるのですが、あなたにとってデメリットになるか確認してみてくださいね。
①シャワーがない
フィットアンドスマイルにはシャワーがありません。
私はいつもトレーニング後にはジムでシャワーを浴びないタイプの人間のため、ノーダメージです。しかし、毎回シャワーを浴びるという人は注意が必要ですね。
②シューズを準備する必要がある
フィットアンドスマイルでは、室内履きのシューズが必要です。土足NGでレンタルシューズもないため注意しましょう。
手間といえば手間だけど、私が今通っているパーソナルジムもシューズ持参タイプだから慣れたら問題ないと思う！
シューズを準備する必要があるがありますが、どうしても毎回持っていくのが面倒くさいという人はシューズを預けるプライベートロッカーもあります。
※契約シューズロッカー利用料：1,100円(税込)/月
またウェアやタオル等のレンタルの用意もありませんが、フィットアンドスマイルだけに限らずどこの24時間ジムも同じような感じですよね。
③自由にトレーニングができない
フィットアンドスマイルはAIが管理するサーキットトレーニング型のジムのため、効率的に正しくバランスよく筋トレをすることができます。
しかしその半面、このマシンをしたら次はあのマシンなどときっちりとトレーニング内容が決められています。そのため、自分であれこれ自由にトレーニングをしたいという人には「AI」と「サーキットトレーニング」がデメリットとなってしまうこともあるかもしれませんね。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥの値段！入会金や利用料金の詳細
フィットアンドスマイルは複雑な会員種別はなく、「レギュラー会員」と「レギュラー会員≪6ヶ月お得コース≫」の2つのプラン。
16〜19歳の人は「U19会員」と「U19会員≪6ヶ月お得コース≫」 の2つのプランがあるよ！
レギュラー会員 月会費（6ヶ月お得コース）：6,980円(税込)/月
U19会員 月会費（6ヶ月お得コース）：5,480円(税込)/月
6ヶ月お得コースだと、運動能力診断チケット（6,000円/回）が半年に1回1枚無料で付与されるからコスパ良い！
まずはお試し1か月で都度払いも良し、6か月契約することで絶対にジム通いを続けると意気込むも良しですね。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥをおすすめする人としない人
フィットアンドスマイルのメリットもデメリットも赤裸々に語ってきましたが、さらにリアルな体験を経て感じたおすすめする人としない人も解説します。
1時間以上など長時間トレーニングしたい人
自分でメニューを考えたい人
大阪府以外に住んでいる人
仕事や家事が忙しくて運動する時間がない人
ジムの営業時間とライフスタイルが合わない人
トレーナーにずっとついてもらうのに抵抗がある人
個人的にはすっごく気に入ったジムだから、大阪府茨木市以外にもあれば良いのにって本当に思っている……！
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥの入会の入会手続き手順
フィットアンドスマイルでは、ペーパー（紙）による申込書はありません。店頭での申込みまたは自宅等でのお申込みの場合も、すべてWEB上で手続きできます。
②会員登録をしてはじめる
③クレジットカード情報を入力
④初回登録手続きと来店予約
入会日を選択する際に、シューズロッカーなどオプションが必要な場合選択できます。
予約した日時に来店して、マシンの初期設定や会員カード発行などの登録手続きをします。操作方法がわからない場合は。電話や店頭にて入会手続きのサポートもあるため安心！
動きやすい服装
室内シューズ
タオル等
本人確認書類（運転免許証・健康保険証・マイナンバーカードほか
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥの2つの疑問を解消！
ここではフィットアンドスマイルに入会するかどうか迷っている人が、抱きがちな疑問を解消します。ここであなたの不安を解決していきましょう。
①ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥにはどんなマシンがあるの？
AI診断マシン1台
リンパ、血流改善マシン2台
体組成計1台
脚・胸・背中・腹・有酸素とまんべんなくマシンがそろっています！ さらに24時間ジムには珍しいリンパ、血流改善マシンも2台あって、身体のメンテナンスもできるのが嬉しいポイント。
②ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥは無人なの？
キャストがいる時間も、無人の時間もあります。
キャスト受付時間
10:00-19:00（祝日除く月曜日・水曜日・年末年始・GW・お盆は不在）
使い方がわからないときでも、AIが制御している最先端マシンのため使い方がとても簡単で安心。初回にすべてのマシンについて案内されますが、いつでも気軽にキャストに相談できますよ。
ＦＩＴ＆ＳＭＩＬＥ(フィットアンドスマイル)についてまとめ
24時間営業のAIフィットネスジムのフィットアンドスマイルの体験をしてきた感想・体験談・口コミでした！
AIが案内するためまさにパーソナルトレーニングのような体験を受けることができ、利用が簡単なサーキット型の最新ジム。
24時間年中無休で営業していて、35分で全身を効率的にトレーニングできるため、自分の生活習慣に合わせて気軽に通うことができるのも魅力的ですね。大阪府茨木市近辺にお住まいの方はぜひ1度足を運んでみてください。